Edukacja zdrowotna
DZIAŁ 2. Zdrowie fizyczne
Lekcja 3. Dlaczego codzienna higiena
ma znaczenie dla zdrowia?
1. Co to jest higiena?
Higiena to dbanie o czystość ciała, ubrań oraz otoczenia, aby chronić się przed chorobami i czuć się dobrze.
Higiena obejmuje m.in.:
- mycie ciała i włosów,
- mycie rąk,
- mycie zębów,
- dbanie o czyste ubrania,
- porządek w domu i pokoju.
2. Dlaczego higiena jest ważna dla zdrowia?
A. Chroni przed chorobami
Na naszych rękach i skórze mogą znajdować się bakterie i wirusy.
Regularna higiena:
- usuwa drobnoustroje,
- zmniejsza ryzyko przeziębień, grypy i infekcji żołądkowych,
- chroni przed chorobami skóry.
Mycie rąk to jeden z najskuteczniejszych sposobów na unikanie chorób.
B. Poprawia samopoczucie
Czyste ciało i ubrania sprawiają, że:
- czujemy się świeżo i komfortowo,
- łatwiej nam się skupić na nauce i zabawie,
- jesteśmy bardziej pewni siebie.
C. Pomaga dbać o zdrowie jamy ustnej
Codzienne mycie zębów:
- zapobiega próchnicy,
- chroni dziąsła,
- sprawia, że nie boli nas ząb,
- daje świeży oddech.
Dzieci powinny myć zęby min. 2 razy dziennie.
D. Uczy odpowiedzialności
Codzienna higiena to ważna część zdrowego stylu życia.
Dzięki niej:
- uczymy się dbać o siebie,
- wyrabiamy dobre nawyki, które zostaną z nami na całe życie.
3. Jak dbać o higienę na co dzień?
1. Mycie rąk
Myjemy ręce:
- przed jedzeniem,
- po toalecie,
- po powrocie do domu,
- po zabawie ze zwierzętami,
- kiedy są brudne.
2. Mycie zębów
- 2 razy dziennie pastą z fluorem,
- regularne wizyty u dentysty.
3. Mycie ciała i włosów
- prysznic lub kąpiel kilka razy w tygodniu (a w razie potrzeby częściej),
- dbanie o czyste włosy i skórę.
4. Czyste ubrania
- codzienna zmiana bielizny,
- przewiewne, czyste ubrania,
- czyste buty i skarpetki.
5. Porządek w otoczeniu
- wietrzenie pokoju,
- sprzątanie biurka i łóżka,
- unikanie bałaganu.
4. Co może się stać, jeśli nie dbamy o higienę?
- częste choroby,
- próchnica i ból zębów,
- choroby skóry, np. odparzenia, trądzik,
- brzydki zapach ciała,
- gorsze samopoczucie i mniejsza pewność siebie.
5. Podsumowanie
Codzienna higiena:
- chroni przed chorobami,
- poprawia samopoczucie,
- pomaga dbać o zdrowe zęby i skórę,
- uczy odpowiedzialności.
Dbanie o higienę to bardzo ważny element zdrowego stylu życia
i troski o swoje zdrowie.