Edukacja zdrowotna
DZIAŁ 1. Wartości i postawy
Lekcja 3. Miejsce zdrowia w hierarchii wartości
1. Co to są wartości?
Wartości to rzeczy, które są dla nas ważne i które cenimy.
Przykłady wartości:
- rodzina,
- przyjaźń,
- wolność,
- uczciwość,
- zdrowie.
2. Dlaczego zdrowie jest ważne?
Zdrowie jest jedną z najważniejszych wartości, bo:
- pozwala uczyć się, bawić, pracować i rozwijać swoje talenty,
- daje energię do działania,
- wpływa na nasze samopoczucie fizyczne i emocjonalne,
- pozwala cieszyć się innymi wartościami, np. przyjaźnią i rodziną.
W skrócie: Bez zdrowia trudno jest korzystać z innych wartości.
3. Zdrowie w hierarchii wartości
Hierarchia wartości to kolejność, w której rzeczy są dla nas najważniejsze.
- Zdrowie jest często na pierwszym miejscu, ponieważ umożliwia realizowanie innych wartości.
-
Przykład:
- Chcesz być dobrym uczniem (wartość: nauka), ale jesteś chory → trudno Ci się uczyć.
- Chcesz spędzać czas z przyjaciółmi (wartość: przyjaźń), ale jesteś zmęczony lub chory → nie możesz się bawić.
Dlatego zdrowie pomaga cieszyć się i chronić inne wartości.
4. Jak dbać o zdrowie, żeby chronić wartości
- zdrowo się odżywiać i ruszać,
- dbać o sen i odpoczynek,
- rozmawiać o swoich emocjach,
- budować dobre relacje z innymi.
Pamiętaj: Zdrowie nie jest jedyną wartością, ale jest fundamentem do korzystania z innych.