Przyroda > Człowiek > Zdrowie >
Człowiek
🏥💪 Zdrowie
(Здоровье)
🌟 1. Co to jest zdrowie?
Что такое здоровье?
Zdrowie to stan, kiedy nasze ciało i umysł działają dobrze. Kiedy jesteśmy zdrowi, możemy biegać, uczyć się i bawić się bez problemów.
🍎 2. Jak dbać o zdrowie?
Как заботиться о здоровье?
- Jeść zdrowe jedzenie (warzywa, owoce, produkty zbożowe).
- Pić dużo wody.
- Dużo się ruszać – biegać, ćwiczyć, grać na świeżym powietrzu.
- Myć ręce, żeby nie chorować.
- Odpoczywać i dobrze spać.
🩺 3. Kiedy iść do lekarza?
Когда идти к врачу?
- Gdy czujemy się źle, np. boli nas głowa, gardło lub mamy gorączkę.
- Kiedy jesteśmy ranni lub mamy kłopoty ze zdrowiem.
- Lekarz pomaga nam wrócić do zdrowia.
🧴 4. Higiena osobista
Личная гигиена
- Myć ręce przed jedzeniem i po powrocie do domu.
- Myć zęby rano i wieczorem.
- Brać codziennie kąpiel lub prysznic.
- Dbać o czyste ubrania.